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6 consejos para seguir haciendo ejercicio cuando viajas

Seguro que ya lo tienes todo listo para disfrutar de las vacaciones de Semana Santa. Al fin y al cabo viene bien despejarse de la rutina y disfrutar de unos días libres. Sin embargo, eso no significa que tengas que dejar de lado tu rutina de entrenamiento. Incluso de vacaciones se puede seguir haciendo ejercicio, incluso de formas diferentes.

¿Quieres saber cómo? Te damos 6 consejos para seguir trabajando el cuerpo mientras te tomas un respiro.

– Investiga antes de salir

Antes de salir de viaje invierte un poco de tiempo en ver si el hotel al que vas dispone de gimnasio, piscina y si tienen clases organizadas. También es interesante ver las facilidades que hay cerca de donde te hospedas, parques, pistas para correr o gimnasios con pases diarios a los que puedas asistir.

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¿No encuentras nada? No te preocupes siempre puedes subir y bajar las escaleras, practicar pilates, yoga, algunos abdominales en la habitación

-Preparando la maleta

Si llevas una maleta con ruedas es cómodo y también fácil de llevar. ¿Quieres no perder la forma desde el principio? Permítete dividir el equipaje en dos maletas pequeñas para poder compensar el peso con cada parte de tu cuerpo a la hora de llevarlas. Seguro que notarás la diferencia y tu cuerpo te lo agradecerá.

– Ve preparado

Revisa el tiempo que va a hacer y acorde a eso incluye la ropa deportiva adecuada. Lo último necesitas es poner la ropa como otra excusa para no hacer ejercicio.

Además aconsejamos llevar elementos básicos como una cuerda de saltar o una banda elástica que no ocupan nada y te ayudarán a hacer ejercicios cardiovasculares.

– Planea tus rutas

Si tu viaje es largo y vas a estar unas cuantas horas en el coche sentado considera reservar un día para hacer senderismo mientras visitas los alrededores del lugar de destino. Hay parques o bosques dignos de visitar y te permitirán activar tu cuerpo mientras disfrutas de la naturaleza.

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Anda todo lo que puedas, es una de las mejores formas de conocer destinos nuevos.

– Cuenta tus pasos

Un gesto tan simple como registrar los pasos que das con una aplicación o dispositivo fitness puede ayudarte a saber la actividad que haces y si estás siendo realmente activo o no. Deberías andar unos 10.000 pasos diariamente para mantener un buen nivel de actividad física.

Con esto controlarás tu progreso y revisándolo un par de veces al día te darás cuenta si necesitas ponerte las pilas o vas por el buen camino.

– No te olvides de la aventura

Viajas para desconectar, ver sitios nuevos, probar nuevas comidas. ¿Por qué no aplicarlo al deporte? Saca tiempo para disfrutar y probar un deporte nuevo como surfboard, paddle surf, piragüismo… Seguro que hay muchas tiendas donde puedes alquilar el equipo necesario o incluso reservar un bono de clases de la que todos tus acompañantes de viaje podréis disfrutar. Diversión, aventura y quemar calorías todo al mismo tiempo ¿Qué más se puede pedir?

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Y tú, ¿qué planes tienes para esta Semana Santa?

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