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ACTIVIDAD FÍSICA COMO INDICADOR DE BIENESTAR EN LAS EMPRESAS

Personas que tienen un estilo de vida activo son más productivas, felices y sufren menos de estrés  que las personas que optan por un estilo de vida sedentario.

La falta de actividad física o de deporte tiene consecuencias feroces a nivel físico y mental, algunos ejemplos son: pérdida de fuerza muscular, flexibilidad y tono muscular; aumento del dolor muscular y articular; aumento de peso; deficiencia del sistema nervioso y disminución de la actividad intelectual.

Nuestro malestar físico  repercute de una forma involuntaria en nuestra actitud y predisposición a trabajar o a realizar tareas que tenemos encomendadas. Un dolor de espalda, una contractura a nivel cervical  o dolor en las articulaciones etc. Cualquiera de ellas provocan una bajada en el rendimiento y capacidad de trabajo.

Los datos siguientes están basados en un estudio realizado por Sharon Toker, de la facultad de Administración de la Universidad de Recanati, Tel Aviv, y Michael Biron, de la Universidad de Haifa. En el estudio 1632 trabajadores israelís del sector público y privado rellenaron cuestionarios y realizaron checkups médicos durante un período de nueve años. El mismo se basó en los minutos de actividad física realizada semanalmente, entendiendo por actividad física cualquier actividad que aumentase el ritmo cardiaco y haga sudar.

“Personas que hacen por lo menos 150 minutos de ejercicio físico por semana mejoran su productividad”

¿Quiere saber cómo mejorar la productividad de sus empleados?

La investigación encontró los mejores resultados en trabajadores que hacían por lo menos 150 minutos de actividad física por semana. Además se dieron cuenta  de que la depresión y los síntomas de agotamiento por trabajo son muchos más elevados en las personas que no hacen cualquier tipo de ejercicio. Mejoras en la salud pueden estar atribuidas al hecho de que la actividad física ayuda a mejorar la autoeficacia y el autoestima.

La actividad física permite dotar el cuerpo de una protección y fortaleza extra que prevenga de problemas a nivel físico al mismo tiempo que mentales. Estos factores son de extrema relevancia para las empresas para que puedan motivar sus trabajadores a llevar un estilo de vida saludable para que sea posible aumentar su productividad y reducir el absentismo de los empleados.

¿POR QUÉ MOTIVAR EL EJERCICIO EN LA EMPRESA?

  1. Team Building y competitividad entre los empleados
  2. Aumentar la productividad y reducir el absentismo de los empleados
  3. Generación de engagement de la empresa con sus empleados
  4. Acción de responsabilidad social por incentivar un estilo de vida saludable

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