Atletas de avanzada edad tienen, sorprendentemente, una forma física joven.

Atletas de avanzada edad pueden ser mucho más jóvenes, físicamente, de lo que son en la vida real según un nuevo estudio realizado por los participantes de las próximas Olimpiadas para mayores.
El estudio encontró que la edad física de los atletas es normalmente 20 años (o más) joven que su edad real, generando una clara inspiración para el resto de nosotros para salir y empezar a movernos más.

El año pasado escribí un artículo sobre la edad física, un concepto desarrollado por investigadores en la Universidad de Ciencias y Tecnología de Noruega, indica Gretchen Reynolds.
A cualquier edad la gente que hace deporte eran relativamente más jóvenes que la gente que no estaban en forma.
Pero los investigadores decidieron que su estudio no era útil salvo que la gente pudiera establecer de forma fácil su edad física. Por lo q ue utilizando un laboratorio móvil en el que realizar ejercicio, salieron a la calle y probaron la condición física y de salud de más de 5000 noruegos y utilizaron la información resultante para crear un algoritmo que pudiera rápidamente calcular la capacidad aeróbica de alguien y la edad física relativa basada en su sexo, ritmo cardíaco en reposo, medida de la cintura y su rutina de ejercicios.
Con ello establecieron un sistema para calcularlo online y que la gente podía usar para determinar su edad física.

Cuando hablé de este sistema el año pasado, la Dr Pamela Peeke tomó nota. Una profesora asistente de medicina de la Universidad de Maryland y miembro directivo de una fundación que organiza Juegos Nacionales para personas mayores- los cuales son informalmente conocidos como las Olimpiadas para gente mayor- y la cual también es una triatleta.
Cuando introdujo sus datos personales en la base de datos para calcular su edad física, le indicó que tenía 36 años. Su edad real es de 61 años.
Asombrada, se preguntó si el resto de los atletas serían igual de jóvenes.
Y tenía un plan para averiguarlo. Contactó con el científico que había liderado el desarrollo de dicho sistema, Ulrik Wisloff, y le sugirió que juntos estudiaran un grupo particular de personas mayores- los cuales eran los participantes de este año de los Juegos Olímpicos para personas mayores.

Los Juegos Olímpicos para mayores es una competición para atletas por encima de los 50 años y consiste en varios deportes, desde el atletismo hasta la natación. Para competir, los atletas primero deben clasificarse de forma regional.

imageCerca de 10000 hombres y mujeres con edades comprendidas entre los 50 y 100 años se han clasificado para los juegos de este año.
Los participantes no son atletas profesionales, pero la mayoría se entrena de forma frecuente, el Dt. Peeke lo sabía. Ellos tienden a estar físicamente más activos que otras personas de la misma edad.
Para ver como sus estilos de vida afectaban a su edad biológica, ella y el Dr. Wisloff preguntaron a todos los participantes a calcular su edad física. Prepararon una página especial dedicada para los participantes para que sus datos estuvieran separados del resto.
Muchos de los participantes se sometieron al test, generando más de 4200 respuestas.
imageLos resultados fueron increíbles. Mientras que la edad media real de los participantes era de 68 años, la edad media física que mostraba el test era de 43 años, 25 años menos.

“Eso es una diferencia asombrosa” dice el Dr. Wisloff. “Esperaba una gran diferencia ya que esta gente ha entrenado durante años. Sin embargo, estaba sorprendido de que la diferencia fuera tan grande”
El efecto fue similar para ambos sexos, resaltó. Virtualmente cada atleta tiene una edad física menor a la que realmente tienen.
La Dr. Peeke y el Dr. Wisloff no han determinado todavía si los atletas en ciertos deportes que requieren más resistencia como carreras de larga distancia y nadar, tendrían una edad física menor que aquellos atletas que participan en deportes de menor resistencia.
Pero planean revisar la información de manera detallada en los próximos meses para responder a esa pregunta y para buscar patrones entre los participantes y esperan publicar esos resultados prontos.

El mensaje que nos proporciona toda esta información hasta ahora debería ser inspiradora, dice la Dr. Peeke, quien estará compitiendo en los Juegos.
“La mayoría de los atletas en los juegos no empezaron a entrenar seriamente hasta una edad avanzada en su vida, incluida yo. Puede que hayamos sido atletas en el instituto o la universidad, pero después, para la mayoría de nosotros el trabajo, la familia u otras obligaciones se interpusieron en el camino, al menos durante un tiempo.”
“Puedes empezar en cualquier momento. Nunca es tarde”, termina diciendo.

Si quieres conocer tu edad física, ¡anímate a hacer el test! https://www.worldfitnesslevel.org/

Fuente: http://well.blogs.nytimes.com/2015/07/01/older-athletes-have-a-strikingly-young-fitness-age/?smid=fb-share&_r=0

 

Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Google+Email this to someone