Category Archives: Empresas

5 consejos para reducir el absentismo laboral

Que las ausencias de los empleados conllevan un alto coste para muchas empresas no es novedad. De hecho, el 75% de los profesionales de recursos humanos dice que el absentismo de los empleados tienen un gran impacto en los ingresos y la productividad. A pesar de los grandes costes asociados con estas ausencias, muchas compañías no miden activamente el impacto del absentismo de los empleados. Según la “Encuesta de atención médica” de Aon Hewitt sólo el 36% miden dicho impacto. Conocer los factores que impulsan el absentismo y cómo evitarlo puede ayudar a los empleadores a reducir los costes entre otras posibles mejoras.

Aquí hay 5 formas de reducir el costo de las ausencias de los empleados:

1. Ofrece un sueldo atractivo

Hoy en día 2 de cada 3 trabajadores no ganan el salario deseado, según una encuesta reciente de CareerBuilder. En estas circunstancias, tal vez no sorprenda ver baja motivación y alto absentismo entre algunos empleados. Es menos probable que los empleados mejor remunerados estén ausentes, por lo que ofrecer un paquete de compensación atractivo puede generar lealtad y reducir el absentismo.

2. Reduce el estrés de la oficina

Los lugares de trabajo son la principal fuente de estrés y esto no solo hace que las personas pierdan el trabajo, sino que las ausencias no planificadas pueden crear más en la oficina. El 61% cree que las ausencias no planificadas aumentan el estrés en el lugar de trabajo. La mejor manera de abordar este problema es apuntar a eliminar el estrés en el lugar de trabajo. Lo mejor es crear un ambiente donde los empleados se sientan cómodos hablando con los gerentes sobre situaciones estresantes y se proporcionen herramientas como los programas de bienestar para disminuirlos.

70% de empleados creen que los programas de bienestar de la empresa pueden tener al menos un impacto moderado en la reducción del estrés.

3. Ten en cuenta el horario de trabajo

Los empleados que tienen que trabajar largas horas tienen más probabilidades de estar ausentes. Las horas de trabajo extra imprevisibles aumentan las ausencias también. Por lo tanto, considera la posibilidad de introducir horarios de trabajo más predecibles y limitar el tiempo extra.

4. Cambiar el comportamiento de los empleados a través de programas de bienestar

Existe una fuerte relación entre los programas de bienestar y la productividad. Toma los pasos para crear una cultura que se enfoca en una vida saludable y ofrece a los empleados las herramientas que necesitan para mantener una salud óptima. Proporciona un ambiente de trabajo agradable con estaciones de trabajo ergonómicas, fruta fresca, un break a media mañana, retos deportivos para aumentar el trabajo en equipo … cosas pequeñas que pueden tener un gran efecto y asegurar que tus empleados estén felices de venir a la oficina.

5. Mejora el equilibrio entre el trabajo y la vida de tus empleados

Este problema es cada vez más importante, especialmente para los jóvenes. Considera ofrecer a tu personal la oportunidad de trabajar desde casa de vez en cuando o extender el horario flexible. Reducirá automáticamente el tiempo de trabajo perdido cuando los hijos, familiares o personas necesitadas deben cuidarse, las citas con el médico se mantienen, etc.

¿Qué pasos tomarás para reducir el absentismo de los empleados?

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Cuando participas, algo cambia.

El viernes, 6 de octubre, se celebró el Día Internacional del Voluntario Telefónica 2017, que contaró con una participación récord de casi 20.000 empleados de 33 países. Se trata de la 11ª edición de una iniciativa que reconoce la labor social que los Voluntarios Telefónica realizan a lo largo del año y su compromiso con la solidaridad.

Los Voluntarios Telefónica organizaron más de 400 actividades de impacto social en ámbitos tan diversos como la brecha digital, la educación y la infancia, la inclusión social, la atención a las personas con discapacidad y el cuidado del medio ambiente, entre otros.

Uno de los actos centrales de este Día Internacional del Voluntario Telefónica fue la celebración de la I Olimpiada Escolar Unificada en colaboración con Special Olympics. Esta actividad arrancó en vísperas del #DIVT con una simbólica “Carrera de la Antorcha” para demostrar que #otrodeporteesposible.

También, durante toda la jornada tuvieron  lugar diferentes actividades deportivas que los participantes de esta inciiativa pudieron registrar mediante la aplicación WeFitter en un reto global y así ver agrupado el esfuerzo realizado entre todos durante un solo día.

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El resultado de esta iniciativa ha sido impactante a nivel mundial por parte de todos los empleados participantes de todo el mundo, cada uno aportando su granito de arena por una causa diferente pero con un objetivo común. ¡Ayudar!

 

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¿Por qué el bienestar debe formar parte de la cultura de una empresa?

Van en aumento el número de empleados que ya han relacionado el bienestar con la mejora de productividad en el lugar de trabajo. Por eso,  tiene mucho sentido para las empresas incorporar y enfatizar el bienestar dentro de su cultura.

¿Cómo puede ayudar a una empresa incorporar el bienestar en la cultura de empresa? 

Si la mejora en el bienestar de sus empleados es tu objetivo, la tecnología digital puede desempeñar un papel importante en la mejora de su salud y, en consecuencia, su productividad. Ya se ha vinculado el uso de wearables, apps y otras tecnologías al aumento de la productividad del empleado, así como ausentismo reducido, niveles más bajos del estrés y costes salariales disminuidos.

Ventaja competitiva

Las empresas que promueven una cultura de bienestar tienen una ventaja competitiva. Esas empresas pueden fortalecer el compromiso de los empleados con los objetivos de la compañía.

De acuerdo con un estudio, la sustitución de los empleados que se marchan de la compañía puede llegar a costar hasta el 150% del salario de dicho empleado si consideramos los costes que se generan al tener que realizar el proceso de reclutamiento, contratación y adaptación del nuevo trabajador.

Otro estudio encontró que los empleados que participan en programas de bienestar son un 12% menos propensos a experimentar problemas de salud causados por el estrés laboral y tienen casi un 10% menos probabilidades de encontrar obligaciones profesionales que interfieren con su capacidad para tomar decisiones saludables con respecto a la nutrición y el ejercicio.

También el estrés sigue siendo un grave problema de salud en el lugar de trabajo. Más del 70% de los empleados coincidieron en que los programas de bienestar de la empresa pueden tener al menos un impacto moderado en la reducción del estrés.

Aproximadamente 9 de cada 10 empleados encuentran que participar en programas de bienestar de los empleados mejora su condición física, así como su felicidad y bienestar general.

Claves para aumentar la participación

Entonces, ¿qué está frustrando una mayor participación?

Un factor clave es la falta de tiempo. Aproximadamente la mitad de los empleados están demasiado ocupados para participar tan plenamente como les gustaría en el programa de bienestar de su empresa. Una forma en que las empresas pueden compensar es aumentar la motivación para la participación mediante las recompensas ya que 45% dijo que un componente de gamificación fomentaría la competencia sana y el trabajo en equipo al tener el sentimiento de “estar todos en esto juntos” tirando y apoyando unos de otros que en última instancia, aumentará la moral, el lugar de trabajo y la productividad.

Múltiples beneficios para la empresa y el trabajador

Incorporar el bienestar en la cultura de la empresa es una solución win-win para la empresa y el trabajador. La implementación de un programa de bienestar de la empresa eficaz:

  • Incrementa la productividad
  • Disminuye el absentismo
  • Reducción de los costes sanitarios
  • Menos estrés relacionado con el trabajo
  • Empleados más motivados
  • Mejor participación de los empleados
  • Mejora el team building de los trabajadores
  • Mejor salud, bienestar y felicidad
  • Alineación ampliada con los objetivos de la empresa y la cultura de la empresa

El vínculo entre el éxito corporativo y la mejora de la salud y el bienestar de los empleados es evidente, y eso es un win-win que llevará su cultura de la empresa a un nuevo nivel.
¿Estás preparado? ¡Solicita una demo para tener tu propio programa de bienestar como el que ofrece WeFitter!

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4 ideas para aumentar el trabajo en equipo en la oficina

Lo creas o no, las actividades que fomentan el trabajo en equipo para el trabajo son de vital importancia para el éxito de tu negocio. De hecho, los vínculos personales formados entre los miembros del equipo realmente dan a su empresa una ventaja competitiva.

Un estudio encontró que las amistades formadas en el trabajo aumentan la satisfacción de los empleados en un 50%.

Las empresas en las que sus trabajadores están comprometidos  superan a la competencia cuando se trata de cosas como beneficios, productividad y facturación.

Ahora bien, ¿cómo logramos que se forme ese team building?

1- Participar en actividades deportivas 

Participar en carreras, crear tu propio equipo de futbol/baloncesto, o crear un club de corredores en tu oficina ofrecerá a tus empleados la posibilidad de interactuar entre ellos y crear vínculos al mismo tiempo que se ponen en forma. Es una excelente opción para que puedan intercambiar consejos, entrenar juntos para superar sus propias metas y sentir la satisfacción en equipo cuando se logra el objetivo. Incluso puedes animarte a crear pequeños retos dentro de tu programa de bienestar como el que ofrece WeFitter para que puedan ir viendo su progreso y evolución y que se “piquen” de forma amistosa viendo quién va por delante en el ranking.

2- ¡Es tiempo de celebrar!

Reconoce y celebra en la oficina cuando alguien hace algo bien o llega a sus objetivos.  La satisfacción de un trabajo bien realizado se multiplica x10 cuando es reconocido socialmente.  Pequeños detalles como una nota de agradecimiento a alguien que ha dado el 100% para obtener un resultado excelente o un snack saludable para el equipo por llegar a los objetivos propuestos marcarán la diferencia y hará que el equipo se una aún más.

3-  Da una épica bienvenida a los nuevos

Empezar a trabajar en un sitio nuevo puede no ser un proceso fácil de llevar. Nuevas tareas, nueva gente a la que conocer, adaptarte a una nueva empresa.. ¿y si lo hacemos todo mucho más llevadero? Da una cálida, divertida, diferente y cercana bienvenida al nuevo miembro de tu equipo en el que pueda conocer a las diferentes personas con las que trabajará. Se sentirá mucho más cómodo y como un miembro más de la familia de tu compañía.

4- Actividades en equipo

Hay infinitas actividades que podéis hacer en equipo, desde ir al karaoke, un circuito de kart, clases de baile,  hasta ir a un escape room a poner a prueba vuestras habilidades y trabajo en equipo al 100%

Y tú, ¿qué haces para que tus trabajadores trabajen en equipo?

Si quieres empezar fomentando el trabajo en equipo mediante competiciones deportivas y haciendo que sigan una vida activa y saludable, no dudes en pedirnos información.

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Retos deportivos en empresas: beneficios y cómo crearlos

Incorporar retos deportivos dentro de su programa de bienestar es una solución win-win para la empresa y los empleados.

Los retos hacen que los empleados se comprometan a hacer  actividades que les ayudarán a volverse más felices, más sanos y más enérgicos en el trabajo. La incorporación de retos en empresas están ganando popularidad y cambiando vidas en el trabajo.

El propósito de los desafíos es fomentar comportamientos saludables en estilo de vida de los trabajadores. Los desafíos son exitosos cuando hay un clima de apoyo, positividad, son divertidos y fomentan el trabajo en equipo que ayudará a adoptar o mantener una forma de vida saludable. Con poca o ninguna inversión en la creación de un desafío de la empresa, el resultado es una plantilla de trabajadores comprometida y productiva, ¡todo el mundo gana!

¿Cómo crear un reto?

Puede contratar un programa de bienestar que le ofrezca las herramientas  y tecnología necesaria para implementar un desafío deportivo en el que sus trabajadores puedan apuntarse, seguir su progreso y ver los resultados todo a tiempo real como el que ofrece WeFitter.

Los desafíos pueden ser creados por cualquier persona en la organización. Tendrá mejores resultados cuando todo el mundo participa en la generación de ideas. Los desafíos se pueden hacer con frecuencia o con poca frecuencia. Sin embargo, la consistencia produce los mejores resultados y altos niveles de participación. Retos de corta duración (una semana o un mes) son más focalizados y eficaces.

¿Qué beneficios obtiene el trabajador y la empresa?

El empleado verá mejoras en su salud al estar activamente haciendo ejercicio para superar el desafío planteado. Esto se transformará en una mejor productividad en su puesto de trabajo y menos tasas de absentismo al estar más saludable y no tener la necesidad de coger días de baja por enfermedad.

Además de ayudar al trabajador a mantener o conseguir un estilo de vida activo y saludable puede recompensar dicha recompensa. Es una motivación extra que impulsará la participación en el reto.

Los retos deben ser diseñados para recompensar el esfuerzo y hacer posible que tantas personas tengan éxito como sea posible.  Las recompensas por participar en los retos son opcionales pero recomendables. Típicamente, son simples y  que aporten valor para el trabajador, como un cupón gratuito o descuento significativo para material deportivo o compra de alimentación saludable o bonos para gimnasio.

Una recompensa que tiene mucho éxito y que involucra a la mayoría de la plantilla son las sociales. Crear un reto y que la recompensa sea un beneficio social hace que todo el mundo quiera participar.  WeFitter ha puesto a su disposición su programa de bienestar para empresas como Santander o Heineken las cuales han realizado retos globales entre sus trabjaadores con un fin común: ayudar a una causa social.

¿Está listo para crear su primer reto en su empresa?

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7 consejos para olvidarte de la depresión postvacacional

Se calcula que un 30% de los trabajadores sufre o va a sufrir  depresión postvacacional durante las próximas semanas en España, según una onsultora española de Recursos Humanos.Los más importante es hacer que el cambio de las vacaciones al trabajo sea lo menos brusco posible y centrarse en lo positivo de la vuelta a la rutina.

Este síndrome se basa en la sensación que tiene un trabajador al reincorporarse a su puesto tras acabar su periodo de vacaciones, que se caracteriza por la falta de energía o motivación y la tristeza.

Los síntomas son la apatía, seguida por el cansancio o la falta de energía y concentración para realizar las tareas. Son más propensos a sufrir depresión postvacacional aquellos trabajadores que disfruten de vacaciones más largas, además de los que trabajan en un entorno desagradable, los que no se ilusionan por su trabajo y los que lidian con un mal jefe.

Existen diferentes medidas que ayudan a prevenir y combatir este síndrome, para así hacer la vuelta al trabajo más agradable. Toma nota de estos 7 consejos para volver a trabajar con las pilas cargadas y al 100%. ¿Comenzamos?

1.Levantarse pronto unos días antes de incorporarte. Haz que tu cuerpo y mente se acostumbren al horario y que no te pille de golpe el madrugar de un día para otro.

2. Volver de vacaciones unos días antes. Ayuda al trabajador a aclimatarse de forma más paulatina a su vida laboral.
3.Realizar actividades saludables. Duerme lo suficiente, come de forma saludable e hidrátate.

4.Haz ejercicio. Planificar el tiempo para el ejercicio es vital, incluso si es algo tan simple y fácil de hacer como ir a dar un paseo. El ejercicio realmente induce cambios en el cerebro que producen endorfinas, por lo que cuando se ejercita vigorosamente, incluso sólo durante 15-20 minutos, tres veces a la semana, se vuelca endorfinas y le da esa sensación de tranquilidad calmada.

Si sientes que no tienes tiempo, considera que hay evidencias que indican que aquellas personas que hacen ejercicio se cogen menos días de baja por enfermedad y son más productivas. ¿Qué te parece si tu empresa fomentara esta práctica con un reto deportivo que recompense tu esfuerzo nada más llegar de vacaciones? No estaría mal que propusieras que se incorpore un programa de bienestar. ¡Nosotros te echamos un cable! 😉

5.Dividir los días de vacaciones. Ya que, como se ha explicado antes, son más propensas a sufrir síndrome postvacacional las personas que tienen periodos vacacionales más largos, es aconsejable dividir estos a lo largo del verano para hacer la vuelta al trabajo menos dura.
6. Ver el lado positivo. Si se interpreta de forma positiva el fin de las vacaciones, resultará más sencilla. Esto es posible si se evita pensar que el trabajo es una carga y se enfoca desde otra perspectiva.

7.Ve pensando en tus próximas vacaciones. Se hace todo mucho más llevadero cuando tienes ilusión por algo nuevo que está por venir. ¿Por qué no pueden ser tus próximas vacaciones lo que te haga ilusión planear?

Y tú, ¿qué haces para no sufrir la típica depresión postvacacional?

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La salud mental como parte de su programa de bienestar

La enfermedad mental es la principal causa de ausencia prolongada en el lugar de trabajo. También se asocia con altos niveles de presentismo, donde un empleado permanece en el trabajo a pesar de los síntomas que contribuyen a una menor productividad.  Cada año, alrededor de 1 de cada 5 personas está sufriendo  síntomas de enfermedad mental, siendo las más comunes la  depresión y ansiedad.

Cada vez son más las empresas que tienen en consideración las consecuencias que puede tener la salud mental de sus empleados en su bienestar general y en su performance en el trabajo  y por ello están incorporando  medidas de ayuda en sus programas de bienestar para evitarlo.

Y, están viendo retornos significativos en esa inversión. Las investigaciones de la Organización Mundial de la Salud demuestran que por cada $ 1 invertido en el tratamiento de la depresión y la ansiedad se produce un retorno de  $ 4 en mejor bienestar y mayor productividad.

¿Qué medidas pueden implementarse para evitar que sus trabajadores tengan problemas de salud mental?
  • Proporcionar información y educación para ayudar a los empleados a desarrollar habilidades en resiliencia, o la capacidad de recuperarse después de la adversidad.
  • Ofrecer grupos de apoyo. Cuando las personas se reúnen con experiencias similares, es menos probable que se sientan tan solas. En grupos pequeños, las personas tienen más probabilidades de discutir abiertamente temas como cómo hacer frente a las presiones del trabajo, cómo mejorar el desempeño, etc. Los grupos de apoyo no deben ser sesiones de terapia, pero pueden ser terapéuticos para los participantes.
  • Realice encuestas periódicas al personal para control  en el bienestar y poder detectar posibles síntomas para su correcta actuación.
  • Forme a los managers de su empresa, si los empleados
    saben que su jefe está al tanto del tema y tiene las herramientas y conocimiento para ayudar, se sentirán  más cómodos para acercarse y discutir  cualquier problema que puedan tener en trabajo, o incluso en su vida personal que haga que interfiera en su correcta productividad.

Es importante actuar sobre la salud mental ahora. La
Organización Mundial de la Salud predice que la depresión
será la enfermedad más común del mundo en 2030 y sugiere la
que la carga de esta enfermedad será mayor que para las enfermedades como la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Si quiere emplezar a implementar un programa de bienestar que ayude a sus empleados a tener una vida sana y activa ¡infórmese ahora!

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5 formas en que el manager puede ayudar a mejorar el programa de bienestar

El soporte del manager da empresa en un programa de bienestar es una pieza clave. Cuando los empleados perciben que su superior apoya su bienestar están un 38% más comprometidos 

Marca una gran diferencia cuando los managers se interesan por la salud y bienestar de los empleados  preguntando, escuchando, entrenando, eliminando obstáculos, brindando apoyo y estímulo y ofreciendo oportunidades de aprendizaje y creación de equipos. Esto asegura que los empleados se sientan valorados y confiados.

¿Cómo se hace esto? Cuando se trata de apoyo de bienestar, no puede simplemente sentarse y esperar que suceda. Primero debe dar a sus gerentes las herramientas y la flexibilidad para promover el bienestar de sus equipos. Dé a los gerentes instrucciones claras sobre cómo hablar con los empleados acerca de cómo están haciendo  y cómo superar obstáculos o temores.

¿Listo para conseguir que sus encargados suban a bordo? Éstos son algunos de nuestros consejos:

1. Actuar como un modelo a seguir

Sea un modelo a seguir para la mejora del bienestar participando activamente en sus programas de bienestar. Demuestre que toma en serio su bienestar. Tome pausas diarias de estrés  y comunique sus propias prioridades de bienestar personal o metas con los miembros de su equipo. No espere a que lo pregunten.

2. Conectar con compañeros de trabajo

Los check-ins breves pero frecuentes a lo largo de la semana ayudan a los empleados a sentirse apreciados, escuchados y más cómodos con la gerencia que se acerca. Programe reuniones frecuentes de  con los miembros del equipo. Entender lo que importa a cada empleado le ayudará a equilibrar las necesidades del negocio junto con las necesidades del individuo.

3. Invertir en el largo plazo

Las grandes organizaciones saben que el bienestar es la clave para que las personas prosperen en el trabajo. Y cuando los empleados creen que cuentan con el apoyo de su organización, es más probable que tengan un mayor bienestar. Como manager puede invertir en sus empleados a largo plazo mediante la creación de un plan de desarrollo para cada miembro del equipo.
4. Celebrar las victorias

Una manera fácil de mostrar a sus empleados que le importa es simplemente dar la enhorabuena por su gran trabajo.  ¿Recuerda el aumento del compromiso del 38% del que hablábamos al principio? Eso es por un trato enorme. Muestre a sus miembros del equipo que les cuida con una nota manuscrita simple, las tarjetas de cumpleaños firmadas por los miembros del equipo, la tarjeta de regalo a una tienda de café, etc. O utilice su solución de reconocimiento social para compartir sus victorias en toda la empresa.

Reconocer los logros y el éxito del equipo de una manera significativa crea un lugar de trabajo positivo de alto rendimiento.

5. Ser flexible

Una gran parte del bienestar de los empleados no sólo es reconocer que los empleados tienen vidas fuera del trabajo, sino que apoyan, habilitan y establecen un equilibrio saludable entre el trabajo y la vida. Ofrecer horas de trabajo flexibles que se ajusten a las necesidades individuales. Permitir horarios de trabajo flexibles puede ayudar a los empleados a mantener una armonía en la vida laboral, mejorar la productividad y aumentar la moral de los empleados.

Cuando se trata de apoyar el bienestar de los empleados, los managers son la parte más importante. Ponga primero a los empleados que sirven a sus clientes y tome las medidas adecuadas para crear una cultura centrada en la mejora del bienestar. La diferencia que los gerentes pueden hacer a una fuerza laboral altamente comprometida es significativa.

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6 trucos para tener un estilo de vida saludable en el trabajo

Tener una dieta equilibrada y sana no siempre es una tarea fácil. Especialmente cuando estamos en el trabajo. Reunión tras reunión y fechas límite presionando. Pero con unos trucos podrás manteter una vida sana en la oficina y ayudará a que no sufras tanto la presión y el estrés del trabajo.

1. No te olvides del desayuno

Es importante desayunar para evitar tener hambre nada más entrar a trabajar. Si te saltas la primera comida del día hará que quieras comer más en la siguiente comida y las ansias de comer nos llevan a elegir opciones poco saludables.

 2. Elabora tu propia comida

Prepararte la comida ayudará a controlar lo que comes y a planificar el tipo de alimentos y nutrientes que le das a tu cuerpo.  También ayudará a ahorar tiempo y que puedas comer relajadamente sin las prisas de ir a comprar algo rápido o esperar las colas de los restaurantes. ¿Te faltan ideas sobre qué tipo de comidas preparar? Te facilitamos un par de recetas.

3. Vence el cansancio después de la comida

Es normal sentirse cansado después de comer.  Tumbarse en el sofá es lo que apetece pero el deber llama. Para evitar sentirse pesado y vencer esa pereza después de la comida, opta por evitar platos cargados de carbohidratos  o grasas que harán que te suba el pico de sangre que posteriormente bajará.

4. El agua, tu mejor aliado

Es necesario estar hidratado para que puedas concentrarte plenamente. ¿Hay veces que has notado que te empieza a doler la cabeza y piensas que es por el cansancio? Prueba a beber agua y verás como tu cuerpo empezará a responder positivamente.  Ten siempre una botella a la vista para que bebas poco a poco a lo largo del día.

5. Snacks para frenar el hambre

No olvidemos que hay que hacer las 5 comidas recomendadas al día y por estar trabajando no debemos de saltarnos ni una. Hay snacks saludables que puedes llevarte al trabajo y que te ayudarán a evitar tentaciones poco saludables y seguir concentrado.  Prueba con los snacks que te sugerimos como smoothie o hummus casero.

6.  No comas trabajando, haz un break

Comer delante del ordenador sin parar de trabajar puede hacerse excepcionalmente pero no lo tomes como rutina. Tómate tu tiempo para descansar, comer relajadamente, dale tiempo a tu cuerpo a que repose 5 minutos y vuelve a la faena.  Darte un paseo o aprovechar para bajar y subir las escaleras hasta tu oficina ayudará a que tu cuerpo no se sienta tan pesado y que tu mente desconete un rato.

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La cinta de andar llega a tu oficina con 5 beneficios para tu salud

Los trabajadores están constantemente probando su resistencia en todos los niveles – mental, emocional y físicamente. Parece como si nunca hay tiempo suficiente para abordar todo lo que hay que hacer. Demasiado a menudo, lo primero que cae de la lista de tareas pendientes es el ejercicio físico.

¿Te ocurre eso a ti? Te proponemos invertir en un escritorio de caminar y los beneficios serán sorprendentes:

1. Mayor creatividad

Mucha gente es más creativa cuando está activa. Un estudio reciente de Stanford muestra que la gente es un 60 %  más creativo cuando está caminando que cuando es sedentario.

2. Aumento de la productividad

Hay mucho que  puedes hacer cuando camina en un escritorio  ¡Escribí este artículo mientras que en él!  Puedes leer y editar documentos, enviar correos electrónicos y participar en videoconferencias. El impulso de la creatividad que ocurre mientras que estás caminando naturalmente se extiende en todas las tareas productivas.

3. Mejor salud y estado físico

Caminar es el cambio positivo más simple que puedes hacer para mejorar tu salud. Las investigaciones demuestran que los beneficios de caminar por lo menos 30 minutos al día pueden ayudar a prevenir las enfermedades  como las enfermedades del corazón, la presión arterial, la obesidad, la osteoporosis e incluso el cáncer.

Ser activo en el trabajo ayuda a combatir el temido síndrome de la mesa de trabajo: años de estudios muestran que estar 8 horas seguidas sentado en un escritorio es una bomba para tu salud.

Como una ventaja añadida, puedes caminar independientemente del tiempo y estación. Eso es un plus eh 😉

4. Mayor sentido de logro

Si uno de tus objetivos es estar en forma y practicar ejercicio durante ciertos días a la semana y en ocasiones tienes que posponerlo por las largas horas de trabajo, es tu solución. Te marcas el objetivo y podrás consegirlo mientras trabajas. Realizar ambas tareas te dará un sentido de logro increible y un impulso adicional de confianza para hacer frente a los proyectos.

5. Reducción del estrés

Caminar en tu mesa te da la energía que necesitas para poder concentrarte y reducir el estrés.

No tengas miedo, abre nuevas puertas para la creatividad, la productividad, el bienestar y una mejor salud en general en el lugar de trabajo. Si esta herramienta esimplementada dentro del programa de bienestar de tu empresa, seguro que  podrás encontrar tu camino al éxito.

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