Consejos para montar en bicicleta

Hay errores que la gente comete cuando se introducen en el mundo del ciclismo y que son todo un clásico. Cosas que pueden resultar comunes para aquellos que ya llevan practicando este deporte mucho tiempo y otras que son realmente un peligro.

Aprender el tipo de equipamiento, vestimenta y otra serie de reglas no escritas es parte del viaje del ciclista. Esto no solo sucede a los que les gusta pedalear, también forma parte de cualquier deporte que decidas tomarte en serio.  Al fin y al cabo los errores son una buena señal, porque aprendes de ellos. Para reconocer que lo que haces es un error, necesitas que alguien te lo diga y eso a veces es difícil de conseguir.

Por ello vamos a indicaros de forma muy breve las cosas que debes hacer y las que no cuando decides salir con la bicicleta.

Cosas que debes hacer:

1- Limpia el casco de forma frecuente: Parece una bobada que se tenga que indicar esto, pero el sudor del ejercicio deja rastro en el casco por ello es recomendable lavarlo una vez a la semana, dependiendo de la frecuencia con la que salgas con la bicicleta.

2- Llévate comida y mantente hidratado: Un buen consejo es llevar barritas, fruta… aunque el estómago parezca que está cerrado mientras ejercitamos, agradecerá si le metemos alimentos. Lo mismo se aplica al agua, no salgas de casa sin tu hidratación es un punto fundamental a la hora de hacer ejercicio.

3- No te olvides la cámara de repuesto y una bomba: Imprescindibles. Cuando pinches una rueda y tengas que pagar el taxi para volver a casa o te toque volver andando con la bici “a cuestas” no volverás a salir de casa sin ellos 😉

4- Usa tu voz: Si los peatones se interpone en tu camino mientras vas por el carril bici o incluso si estás en medio del tráfico, no te cortes, ¡grita si es necesario! De esta forma sabrán que existes y se apartarán (siempre y cuando tengas la razón, no hay que ir de chulo por el asfalto :P)

5- Ten a mano un timbre: Aunque no te parezca lo suficientemente guay la idea de tener uno, es una buena táctica para evitar tener que gritar como decíamos en el punto anterior. Un solo “ring, ring” y el carril es tuyo.

6- Engrasa las cadenas: Tener las cadenas engrasadas permite que el movimiento sea mejor, especialmente en invierno. Hay veces que si no están correctamente engrasadas, a parte del desgaste, el ruido que pueden hacer puede molestar a tus acompañantes. No queremos que no te vuelvan a llamar para salir a dar un paseo con la bici 😉

7- Se agradecido: Saluda al conductor que te adelanta de manera segura y respetando la distancia, algunos incluso te devolverán el saludo.

Cosas que no debes hacer:

1- Ser invisible: Si vas con la bici en la ciudad tienes que ir debidamente equipado. Con ropa luminosa o fosforescente si vas por la noche y con las debidas luces en la bici.

2- Pedalear a una velocidad de 40 km/h: Si vas a esa velocidad a todas las partes no disfrutarás. Incluso cuando están entrenando, los ciclistas veteranos pasan la mayoría de la sesión a una velocidad de 28-35 km/h.

3- Mantén la distancia: En viajes en grupo cuando se ha marcado el ritmo es fácil alcanzar al de adelante y estar cerca de su rueda trasera. Ten cuidado y mantén una distancia prudencial, no queremos que se produzca ningún desastre.

4- Ir con la bici en sitios no habilitados para ellas: Ir por las aceras, o carriles que no están habilitados por las bicicletas a gran velocidad no es una buena idea. Si eres una de esas personas que va a 45 km/h por estos sitios vas a acabar mal, bien por poder tener un accidente con un peatón o recibir quejas y gritos por su parte.

5- Ir de un lado a otro en la carretera: se cortés con el resto del tráfico y pedalea en un solo carril hasta que se convierta en doble.

6-  Saltarse los semáforos en rojo. Esto es obvio, pero se ve a bicicletas ir por la carretera y saltarse los semáforos cuando debe parar y respetarlo.

7- No llevar casco: Están para algo, úsalos. Eso sí, póntelo de la forma correcta.

Estos consejos son básicos y alguno de ellos son obvios (como podéis ver) pero alguna que otra vez no se respetan como se debería.

Si tenéis algunos que añadir o alguna anécdota que os gustaría compartir, ¡no dudéis en escribir! 🙂

Fuente: http://www.cyclingmaven.com/11-mistakes-cyclists-should-avoid/

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