WeFitter Beatriz Pascual

Entrevista a Beatriz Pascual

Esta semana tenemos el placer de presentaros a Beatriz Pascual, marchadora internacional que ha sido finalista en los JJ.OO de Pekin (2008) y en los de Londres (2012).

Beatriz se define como una persona ambiciosa, alegre y muy trabajadora. Para empezar bien el día lo primero que hace es desayunar “como una campeona” (generalmente fruta, tostadas y café) Es la mejor manera de iniciar el día de buen humor. Así se afrontan mucho mejor los objetivos más o menos rutinarios a cumplir: ya sea el entrenamiento, el trabajo, o disfrutar de la gente que te quiere.

Cuando empezó a practicar atletismo hacía todas las pruebas. “Fue a partir de los 14 años, cuando la marcha empezó a tener prioridad respecto al resto de pruebas, ya que era la que se me daba mejor y podía participar en campeonatos cada vez más importantes” dice Beatriz

Es licenciada en Farmacia y Bioquímica y también tiene un Máster en Biomedicina ¿se puede compaginar los estudios con la pasión por el deporte? La respuesta es sí, y Beatriz es claramente un ejemplo de ello, poniendo mucho esfuerzo y trabajando mucho.  “No es fácil compaginar una disciplina deportiva que requiere tantas horas y tanto cansancio, con dos licenciaturas; pero al final, una buena gestión del tiempo te permite hacerlo. El día tiene 24 horas, y no todas ellas estás entrenando. Además, estar entrenando en el CAR de Sant Cugat, me ha facilitado mucho las cosas, ya que la Universidad está muy cerca, lo cual, te permite poder ir a clase y aprovechar más el tiempo”.

WeFitter Beatriz Pascual

Una lesión en la rodilla en el 2009 ha causado que en estos años haya tenido momentos de altibajos, concretamente en 2015 debido a las molestias que le causaba la lesión no ha podido participar en Campeonato de España de Marcha ni en la Copa de Europa de Marcha. ¿Cómo ha sido esa recuperación?

“Desde el 2009 que me operé de la rodilla izquierda hasta la temporada pasada, fui teniendo molestias en la rodilla, pero eran bastante soportables, y con el tratamiento adecuado podía entrenar con normalidad. Pero la temporada anterior, las molestias comenzaron a ser más fuertes, y además en las dos rodillas. Seguí entrenando hasta que ya era imposible marchar por el dolor. La verdad que el dolor era tan fuerte, que  me daba pánico marchar, de manera que fue “fácil” asimilar que no podría participar en dichas competiciones. Siempre pensé que me recuperaría para poder finalizar la temporada, pero al final (después de casi 3 meses) pudieron ver la verdadera lesión en los meniscos, y por fin la solución: artroscopia. Así que en ese momento ya estaba claro que la temporada 2014-15 estaba perdida. Lo único que quería era recuperarme bien para poder afrontar la temporada actual.”

Está claro que su prioridad es recuperarse y poder prepararse para participar en los Juegos Olímpicos que se celebrarán en Río en el 2016 por ello entrena de lunes a sábado. “Es durante la mañana cuando hago el entrenamiento más importante del día; y 2 o 3 tardes a la semana complemento con trabajo de gimnasio y fuerza”.

Participó en los Juegos Olímpicos en Pekin 2008 y en Londres 2012. “Los JJOO de Pekín fueron una experiencia maravillosa. Creo que el hecho que fueran mis primeros juegos, que la organización china fuera espectacular, y el poder compartir experiencia casi 3 semanas con el resto de deportistas; hizo que ahora los recuerde de esta forma tan especial. En cambio los de Londres fueron como una competición casi “normal”, en la que viajas 2 días antes, y después de competir,  te vuelves a casa.”

De todas las competiciones en las que ha participado su mejor momento fue al cruzar la meta en el Cto del Mundo de Moscú en 2013. “Fue un año complicado en que empecé la temporada lesionada; me costó mucho remontar, y además preparé ese campeonato yo sola; de manera que me sentí orgullosísima de mí misma al acabar esa competición en sexto lugar.”

WeFitter Beatriz Pascual

El peor fue otro Cto del Mundo en 2011. “Fue un mal momento porque cuando tienes buenas expectativas, la decepción que sientes al no obtener el resultado esperado también es muy grande. Y esto fue exactamente lo que me pasó.”

Cuenta con numerosos títulos como deportista ¿Qué se siente al conseguir dichos títulos? “Cuando se consigue un título, o cuando conseguimos los objetivos marcados, lo que se siente es una gran satisfacción; y es la recompensa a tanto trabajo que hay detrás.

Para mí, el más importante es el diploma olímpico de la sexta posición en Pekín, ya que aparte de que es precioso, fue la primera vez que estuve entre las mejores del mundo.”

Admite que le encantaría hacer algún deporte de aventura, para poder sentir la adrenalina a 100%. De momento, no quiere hacer nada de eso,” porque con la suerte que me caracteriza, soy capaz de lesionarme… jajajajaja!!!”

Para Beatriz un estilo de vida sana significa mantener equilibrados diferentes aspectos como: alimentación, descanso, actividad física y actividad mental. “Para cuidarme de forma saludable, sobre todo, cuando estoy entrenando mucho lo que intento siempre es dormir al menos 8horas. Y si algún día puedo (que no siempre es posible), intentar hacer una siesta de media horita. Las horas de sueño y descanso son las que mejor recuperan cuando los entrenamientos son muy duros.

También tengo muy en cuenta la alimentación; intento que sea de lo más rica y variada posible para no tener ningún déficit; y es también en épocas de más entrenamiento, cuando necesito suplementación nutricional. No me puedo descuidar de hidratarme bien, ya que realizo un deporte de resistencia en el que estoy  mucho rato haciendo ejercicio y sudando mucho. Así que en mi bolso o mochila, siempre encontraréis una botella de agua….jajajajaja!!!”

Ha demostrado que entrena mucho y le dedica tiempo a su preparación pero, ¿qué le gusta hacer para desconectar? “Las tardes en el laboratorio donde trabajo me sirven para desconectar, ya que cambio de mundo totalmente. Pero eso no deja de ser trabajo. Para divertirme y desconectar del todo, lo que más me gusta hacer es bailar. Voy dos días a la semana a hacer clases, y además de pasármelo bomba, me sirve de entrenamiento alternativo….jijijijiji!!! “

La recomendación que haría a quien quiera empezar a marchar o  correr, es que empiece de manera progresiva, y antes de volverse loco/a mirando los kilómetros que hace y los ritmos que lleva; que haga más caso a su cuerpo y a las sensaciones que va teniendo y adquiriendo a medida que va entrenando más. El cuerpo es muy listo y ya sabe cómo debe acostumbrarse a la actividad física.

 ¿Objetivos para el 2016?

“La verdad que el objetivo más importante para mí este año 2016, son los JJOO de Río.

El segundo objetivo sería poder adelantar un poquito mi trabajo de doctorado (que voy un poco lenta, ya que no le puedo dedicar el 100% de mi tiempo)

Y el tercer objetivo, que aunque lo ponga al final, es el más importante: es seguir disfrutando de lo que hago y de la gente que me rodea y me quiere; que al fin y al cabo, el tener con quien compartir tus logros o tus decepciones,  es  lo más importante.”

WeFitter Entrevista Beatriz Pascual

¿Su opinión sobre WeFitter? Me parece una iniciativa muy buena para poder llegar a toda esa gente que tanto le cuesta hacer un poco de ejercicio. Y recompensándolos, es una gran forma de que lo sigan haciendo… Así que de locos nada!!!

Seguramente, si acaban haciéndolo con regularidad, acabarán descubriendo que la verdadera recompensa es lo bien que se sienten y que se encuentran después de realizar ejercicio. Aunque siempre un pequeño premio siempre te anima más.

 Muchas gracias por dedicarnos un poco de tu tiempo y permitir que te conozcamos un poco más

¡No le perdáis la pista a esta estupenda deportista!

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