Entrevista a Patricia González

Hoy os presentamos a Patricia González,  deportista con diabetes tipo 1 y una de las fundadoras de la asociación TEAM ONE.

Lleva practicando deporte a nivel competitivo desde el 2012, pero lo que es deporte de forma asidua lo ha tenido que hacer toda su vida. Cuando le diagnosticaron que tenía diabetes tipo 1 a los 4 años el deporte era fundamental. “Al recibir la noticia que era diabética, al ser tan pequeña no noté tanto la diferencia, me adapté de forma normal. Le supuso más complicado a mis padres al tener que estar pendientes de la medicación, de cualquier incidente que pudiera pasar… Cuando el médico le dijo a mi madre que tenía diabetes y que podría ser que a los 20 años podría llegar sin una pierna o con algún problema, mi madre salió disgustadísima. Pero claro, eso es en caso extremo si no te cuidas” nos cuenta Patricia

11178339_837636286330169_3551495807751908088_nEs maratoniana y actualmente entrena todos los días, dependiendo de la temporada, entrena entre 6-7 días, dejando 2 días para una recuperación activa. A la hora de entrenar lo primero que hace es calcular la hora a la que va a salir a entrenar y ver el pico de insulina para ver si está en el momento que más efecto le está haciendo,  en ese caso llevar más geles de glucosa, o en caso contrario no ir con tantas previsiones. Además siempre va con el glucómetro para, si hace falta, hacerse la prueba aún en plena carrera y en movimiento.

“Voy equipada con un cinturón  que tiene un montón de bolsillos para meter todo lo necesario, geles, barritas…, por ejemplo si voy a hacer una tirada larga con temperaturas altas cuento con sales sin hidratos, así puedo ir tomándola durante la carrera y tengo la hidratación cubierta sin tener que pensar en los hidratos ya que lo peor de las tiradas largas es ir teniendo que hacer un cálculo mental

Con lo que tiene calculado de los entrenamientos es lo que se lleva. Evidentemente la situación puede cambiar, ya que los nervios influyen. Las endorfinas generan lo que se llama hiperglicemia virtual, que genera endorfinas que hace que al principio de la carrera tengas unos 300 pero no es un dato real ya que al rato baja. Todo esto la experiencia y a base de prueba y error y consejos de compañeros ante la misma situación te ayuden a actuar ante estas situaciones.

En definitiva el tener que estar pensando constantemente es agotador que cuando acabas la carrera piensas que toca disfrutar

En alguna carrera ha tenido hipoglucemia que no ha podido remontar y le ha tocado abandonar. “Hay que ser inteligente ante estas situaciones” y si consideras que si no puedes remontar tienes que dejarlo. Carreras hay un montón y no nos dedicamos a esto profesionalmente y si hay situaciones que lo requieren, hay que saber retirarse.

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Recientemente  ganó la maratón de Logroño y al conocer que fue la primera mujer en cruzar la meta se quedó sorprendida, ¡no se lo creía! “Esa semana había estado un poco mala, no había podido hacer la carga de hidratos, no comí bien ni dormí correctamente la noche anterior, pero me dijeron que fuera y si necesitaba abandonar que lo hiciera” El día de la carrera en el km 1 vio al ciclista que le dijo “ahí va la primera” y ella pensó, “esto durará unos km solo”

En el km 35 le dio una hipoglucemia, iba aportando geles y realizando pruebas, tuvo que bajar el ritmo ya que no pudo tomar más cosas pero aun así consiguió llegar la primera.

Es una de las fundadoras de TEAM ONE, que se formó para incentivar a la gente a que realice deporte y lo acople al tratamiento de a la diabetes. A través de la asociación están intentando hacer actividades, dar conferencias…  Solo llevan 1 año y han crecido un montón. En el equipo tienen un grupo de Whatsapp que está genial ya que si tienes alguna duda tienes apoyo y gente con experiencia que te puede aconsejar.

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Respecto a la alimentación no sigue ninguna dieta específica, come de todo de forma equilibrada calculando las raciones con los hidratos de carbono. Además tampoco es muy golosa por lo que los dulces no le suponen una tentación.

Un consejo que le daría a una persona que quiere empezar a hacer deporte y tiene diabetes: “Siempre llevar una dieta equilibrada prescindiendo de los dulces en la medida de lo posible, porque aunque lo corrijas con insulina, te producen picos. Si empiezas a hacer deporte, ir siempre previsto de geles de glucosa, glucómetro, o algo que les pueda servir en las hipoglucemias como orejones, dátiles… dependiendo del deporte que haga. Pero cada uno a prueba y error, cuando hagas deporte vas viendo  tu evolución y lo que necesitas en cada momento. También influye el momento del día en el que sales. Hay que ir con las reglas básicas antes de salir.”

Cuéntanos, ¿cómo diferencias entre las bajadas de azúcar y la fatiga provocada por el ejercicio? “El problema es que cuando haces ejercicio te interesa corregir una hipoglucemia antes de que la notes demasiado. Si estás muy bajo cuesta mucho remontar en actividad y ahí es cuando vienen muchas retiradas. Los primeros síntomas de hipoglucemia cuando no son muy bajos son parecidos a los de la fatiga, por ello es importante hacerse la prueba con el glucómetro y así tomar medidas si es necesario.”

Cada año suele hacer  2 maratones, el de Logroño y el de Vitoria. Para el 2016 además quiere asistir en abril a la la Rioja Wine que es un trail en 3 etapas y en octubre otra ultra. El resto del año, pues asistir a carreras que surjan con el fin de entrenar ya que todo lo que haga en 2016 va enfocado al año 2017 porque quiere hacer la trans alpina, que son 8 etapas por los Alpes.

¿Y qué le parece WeFitter?  “Me parece una idea genial, así la gente se motiva a hacer deporte”

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Ha sido todo un placer poder hablar contigo, gracias por contarnos tus experiencias, consejos y por la labor que estáis haciendo en TEAM ONE. ¡Seguir así!

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