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Hacer ejercicio no ayuda a los fumadores

Hacer deporte proporciona numerosos beneficios y muchos fumadores hacen actividad física para contrarrestar los efectos del tabaco pero es una idea equivocada. Fumar es uno de los diez factores de riesgo cardiovascular, pero hacer ejercicio no hará que disminuyan sus efectos sobre la salud. Aprovechando que hoy es el Día Mundial sin Tabaco, queremos concienciar de los efectos negativos que el tabaco tiene en tu salud ya que las personas que fuman pueden tener las siguientes consecuencias:

  • El organismo para contrarrestar los efectos del cigarrillo sobre exige la capacidad del corazón y aumenta la frecuencia cardíaca.
  • Riesgo de sufrir daños a nivel coronario y pulmonar.
  • Recuperación post- esfuerzo más lenta,
  • Pérdida de masa muscular.
  • Doble de probabilidades de lesionarse
  • Requiere más tiempo para recuperarse de una lesión.

Beneficios que obtendrás al dejar de fumar:

  • Mejorarás tu salud
  • Te sentirás más sano
  • Te verás mejor: Fumar puede hacer que te salgan arrugas antes de tiempo y estropear tus dientes.
  • Mejorarás tu sentido del olfato y del gusto.
  • Ahorrarás dinero: uno de los factores menos importantes pero es uno de los más recurrentes por el que la gente se plantea dejarlo.

El deporte es uno de los factores que ayuda a dejar el tabaco, ya que reduce el estrés y la ansiedad que provoca el no estar fumando y al mejorar la capacidad aeróbica supone una fuerte motivación para dejar el cigarrillo o al menos aminorar su consumo.

Si eres fumador, ¿te animas a dejarlo?

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