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La cinta de andar llega a tu oficina con 5 beneficios para tu salud

Los trabajadores están constantemente probando su resistencia en todos los niveles – mental, emocional y físicamente. Parece como si nunca hay tiempo suficiente para abordar todo lo que hay que hacer. Demasiado a menudo, lo primero que cae de la lista de tareas pendientes es el ejercicio físico.

¿Te ocurre eso a ti? Te proponemos invertir en un escritorio de caminar y los beneficios serán sorprendentes:

1. Mayor creatividad

Mucha gente es más creativa cuando está activa. Un estudio reciente de Stanford muestra que la gente es un 60 %  más creativo cuando está caminando que cuando es sedentario.

2. Aumento de la productividad

Hay mucho que  puedes hacer cuando camina en un escritorio  ¡Escribí este artículo mientras que en él!  Puedes leer y editar documentos, enviar correos electrónicos y participar en videoconferencias. El impulso de la creatividad que ocurre mientras que estás caminando naturalmente se extiende en todas las tareas productivas.

3. Mejor salud y estado físico

Caminar es el cambio positivo más simple que puedes hacer para mejorar tu salud. Las investigaciones demuestran que los beneficios de caminar por lo menos 30 minutos al día pueden ayudar a prevenir las enfermedades  como las enfermedades del corazón, la presión arterial, la obesidad, la osteoporosis e incluso el cáncer.

Ser activo en el trabajo ayuda a combatir el temido síndrome de la mesa de trabajo: años de estudios muestran que estar 8 horas seguidas sentado en un escritorio es una bomba para tu salud.

Como una ventaja añadida, puedes caminar independientemente del tiempo y estación. Eso es un plus eh 😉

4. Mayor sentido de logro

Si uno de tus objetivos es estar en forma y practicar ejercicio durante ciertos días a la semana y en ocasiones tienes que posponerlo por las largas horas de trabajo, es tu solución. Te marcas el objetivo y podrás consegirlo mientras trabajas. Realizar ambas tareas te dará un sentido de logro increible y un impulso adicional de confianza para hacer frente a los proyectos.

5. Reducción del estrés

Caminar en tu mesa te da la energía que necesitas para poder concentrarte y reducir el estrés.

No tengas miedo, abre nuevas puertas para la creatividad, la productividad, el bienestar y una mejor salud en general en el lugar de trabajo. Si esta herramienta esimplementada dentro del programa de bienestar de tu empresa, seguro que  podrás encontrar tu camino al éxito.

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