Pequeña sugerencia para empezar bien el día

Alexandra Rodés – A veces cosas de lo más sencillas pueden tener un grandísimo poder, hasta la capacidad incluso de llenarnos de energía y revitalizar todo nuestro ser! De una forma bastante asombrosa el zumo de limón es capaz de hacer todo eso. Sí, algo tan fácil y simple como beber un vaso de agua tibia con medio limón exprimido es la forma idónea de empezar el día! Hacerlo en ayunas es el secreto del asunto, y esperando al menos unos minutos antes de comer nada (importante!). Aquí os dejo algunos de los beneficios mas destacables de esta bebida mágica:

  • Incrementa la energía de todo el organismo, nos ayuda claramente a despejar y activar cuerpo y mente a primera hora!
  • Es una excelente manera de empezar el día hidratándonos. El zumo de limón contiene además electrolitos esenciales como el potasio, el cual regula el balance de agua en el organismo e interviene en el mecanismo de relajación y contracción de los músculos, entre muchas otras cosas!
  • Es un potente antivírico y antibacteriano, nos ayuda a combatir cualquier tipo de infección presente. Es muy efectivo para prevenir y tratar la gripe y el resfriado, por ejemplo.
  • Rico en vitamina C, importantísimo antioxidante que refuerza nuestro sistema inmune, el cual es también necesario para la producción de colágeno, éste último siendo clave en la salud de nuestro tejido conectivo (piel, huesos, tendones…).
  • Nos ayuda con la digestión, preparando al estómago para las sucesivas comidas, estimulando la producción y regulación de ácido clorhídrico. También mejora la peristalsis, promueve pues la llegada adecuada de los alimentos al intestino y una mejor absorción de los nutrientes. Es por tanto un gran remedio para la hinchazón y los gases que se producen a veces después de comer, las malas digestiones vamos!
  • wefitter blog alejandra rodes_art2_2Muy efectivo para limpiar nuestro hígado, gracias al estimulo que ejerce en la producción de bilis, ésta última siendo clave para arrastrar las toxinas ya neutralizadas desde el hígado al intestino con el fin de ser eliminadas.
  • Ayuda a reducir el dolor y la inflamación en articulaciones, expulsando el posible ácido úrico acumulado en éstas.

Espero que con estas razones os haya convencido para incluir y probar esta gran bebida, tan barata y efectiva!

Alexandra Rodés – Especialista en nutrición y hábitos de vida saludables
alexrodesmontoliu@gmail.com

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