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¿Puede el ejercicio físico frenar el avance del Alzheimer?

Hoy es el Día Mundial del Alzheimer, en él se quiere sensibilizar a la sociedad española acerca de esta “epidemia del siglo XXI”, así como sus consecuencias sociosanitarias; y  desarrollar una campaña de educación sanitaria dirigida a promover la prevención de esta patología.

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa, que altera la capacidad cognitiva del cerebro en conjunto con la conductual y funcional. Tal es así que quienes la padecen dependen de cuidados las 24 horas del día.

Al no existir hoy en día una cura definitiva para esta enfermedad, cada vez se hacen más estudios para prevenirla o reducir sus riesgos.  Entre ellos se ha revisado la relación sobre el Alzheimer y el hacer ejercicio físico.

La inactividad es el factor de riesgo principal para muchas enfermedades y se ha demostrado que las personas que se encuentran en peor forma física incrementan notablemente su deterioro cerebral. Por lo tanto, la actividad física se ha convertido en un asunto de gran interés en la investigación y prueba de ello es el número de estudios que abordan este aspecto.

El ejercicio físico regular atenúa los déficits motores, incrementa la formación de nuevas neuronas y aminora el deterioro cognitivo en varias enfermedades neurodegenerativas, entre las que se encuentra la Enfermedad de Alzheimer.

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La revista  Mayo Clinic Proceedings publicó un estudio donde analizaron la incidencia del ejercicio físico y las enfermedades mentales . En sus resultados encontraron que, quienes habían realizado actividad física los cinco años previos, desarrollaron la enfermedad un 40% menos que quienes no habían hecho ningún ejercicio. La recomendación de la Organización Mundial de la Salud de realizar al menos 150 minutos a la semana actividad física, refuerzan estas.

Además de los beneficios cardiovasculares que conlleva ejercitarse, las personas que padecen Alzheimer en su estadio primario podrían reducir su atrofia cerebral al realizar actividades físicas.

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