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4 pasos para crear un reto fitness en tu empresa

Las organizaciones que invierten en salud y bienestar en realidad ahorrar dinero mediante la reducción de los costes de salud y disminuir la pérdida de productividad debido al absentismo. The Harvard Business Review encontró que los empleadores que invirtieron en iniciativas  de salud y bienestar vieron un retorno de casi 3 a 1 en dinero ahorrado.

Desafiar a los empleados es una brillante idea para que estén involucrados en preocuparse más por su salud.  Eso sí, no es tarea fácil atraerlos para que se apunten. Por eso, os damos las claves para desarrollar un reto fitness para empleados y que tenga un éxito rotundo en cuanto a participación, engagement y resultados.

1- Adopte un enfoque de base

El desafío de fitness debe ser dirigido por los empleados. Todo comienza con la escucha. Encuentra actividades que la mayoría de su equipo ya disfruta, o están interesadas en probar.

Identificar a  más apasionados de su equipo de toda su organización y capacitarlos para impulsar la recopilación de información que ayudará a informar a su plan.

2. No todo es apto para  todo el mundo 

Del mismo modo que no se puede exigir la participación, no se puede confiar en un enfoque de talla única.

Sus empleados tienen gustos y capacidades diferentes.  Es probable que tenga empleados de diferentes edades, niveles de condición física y habilidades físicas, por lo que tendrá que planificar su reto con cierta flexibilidad.

Tenga en cuenta, el punto no es para atender a los que ya están activos. Es mucho más importante para motivar a aquellos para los que la aptitud no es todo lo alto en su lista de prioridades. Ahí es donde su plan tendrá el mayor impacto.

3- Registre su progreso

Tiene que tener una forma de medir la evolución de sus empleados y de que ellos la puedan ver también. Utilizar aplicaciones de gamificación y fitness como WeFitter, donde recopila la información de diferentes trackers como Strava, Google Fit, Apple Health, Polar o Garmin, permitirá a los empleados diariamente a ver su evolución en el propio reto, ver si están cerca de superarlos e incluso ver en l ranking quién va por delante de ellos. Un poco de competencia sana nunca viene mal para despertar el lado más ambicioso.

4- Gamificación

La gamificación implica introducir elementos de juego en su desafío. Más comúnmente, esto significa la creación de insignias o recompensas que los miembros del equipo superar retos.

La mecánica del juego es muy motivadora. Encontrará que la gamificación es una gran manera de desbloquear el espíritu de la competencia amistosa y aumentar la participación de toda la empresa.

WeFitter es una aplicación fantástica que hace que sea increíblemente fácil recompensar su desafío de fitness. ¡Solicite una demo totalmente gratis para su reto!

 

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5 formas de impulsar su programa de bienestar

¿Tiene un programa de bienestar en su compañía? ¡Bién! ¿Está teniendo los resultados que esperaba? ¿La respuesta es no? Entonces puede que necesite un cambio para impulsar su programa.

¿Cómo puede mejorar su organización? 5 maneras de revitalizar el programa de bienestar de su empresa:

1. Hacer la salud fácil y “normal”
Diseñe un entorno que haga que la elección saludable sea fácil y visible con “empujones” o avisos. Pequeños cambios pueden llevar a grandes resultados con el tiempo.

2. Los incentivos no lo son todo.

Los incentivos para la salud ahora tienen un promedio de $ 880 por empleado.  No hay que quedar atrapado en una batalla perdida de tratar de atraer a los empleados a participar con recompensas . La motivación duradera no ocurre con los incentivos, sino cuando los empleados  sienten un sentido de logro,  tienen la opción y la capacidad de participar en sus propios términos,  tienen la oportunidad de interactuar con otros,  se sienten conectados a un propósito superior y se divierten.

3. Cambiar el bienestar basado en el miedo.

El bienestar en el lugar de trabajo está lleno de evaluaciones clínicas invasivas. En lugar de tratar de “asustar” a la gente a adoptar hábitos saludables, hay que centrarse  en generar energía positiva. Una perspectiva positiva genera pensamiento creativo ycrea confianza en sí mismo , todas las cualidades necesarias para cambios duraderos en el estilo de vida. El miedo, por otra parte, despedaza la motivación.

4. Hay que ser sigiloso.
Busque oportunidades para integrar conceptos de bienestar en iniciativas que no reciben atención de la organización.

5. No baje la guardia.
Al igual que con cualquier iniciativa de la empresa, es necesario medir continuamente, evaluar y hacer ajustes. Obtenga feedback  de los empleados de forma regular para obtener comentarios sobre sus programas de bienestar de la empresa. No tenga miedo de experimentar. Empiece con cosas pequeñas, vea lo que funciona y lo que no funciona, reciclar e intentarlo de nuevo.

El bienestar que funciona requiere tenacidad, pensamiento de crecer y una voluntad de aprender a través de hacer. La transformación de la salud y el bienestar de los empleados de su empresa comienza con un cambio de mentalidad.  Diseñar programas que capaciten a los empleados para convertirse en referentes de cambio catalizando una mejor salud para ellos mismos, sus compañeros de trabajo, familiares y amigos. Una vez que esto ocurra, los beneficios de una mejor salud se sentirán en toda la compañía y en su rentabilidad.

¿Aún no tiene un programa de bienestar en su empresa? ¿A qué espera para incorporar uno? ¡Infórmese!

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Fomentar el desplazamiento activo aumenta la productividad

Cada vez son más las compañías que buscan mejorar la productividad manteniendo a sus empleados felices y saludables. Además de implementar programas de bienestar como el que ofrece WeFitter, las empresas están logrando este objetivo mediante métodos alternativos como modificaciones en la política de desplazamientos al trabajo.

Hay varias formas de incentivar diferentes opciones de movilidad, pero la clave está en tener una política de desplazamiento con herramientas y directrices claras  para que el desplazamiento sea más fácil y saludable para el trabajador.

¿Por qué una compañía debe invertir en los desplazamientos de sus empleados?

Puede que sorprenda, pero el tener que desplazarse diariamente al trabajo está alineado con la salud. Si se fomentan desplazamientos que suponga hacer ejercicio diario, ya sea ir andando al trabajo o en bici, mejorará la salud física y mental de los trabajadores. Eso significa menores primas de seguros, mejor productividad  de los empleados y menos días de baja por enfermedad.

Tener que coger un coche para desplazamientos largos puede producir ansiedad, riesgo de depresión y otros resultados negativos para la salud.  Usar el transporte público tampoco ayuda. Las aglomeraciones por usar el mismo tipo de transporte pueden causar esos mismos efectos.

Eso sí, en muchos casos el uso de estos medios para desplazare en el trabajo son inevitables por la lejanía en las distancias.  Pero se puede optar por tomar un autobús y luego caminar o andar en bicicleta entre la parada de autobús y su destino final.

Es una herramienta para retener el talento en la empresa. Ya comentamos en este artículo formas de captar y retener nuevos talentos y el tener una adecuada política de desplazamiento es un factor que las nuevas generaciones tienen muy en cuenta.  Al fin y al cabo, nadie quiere ir al trabajo en hora punta con todo el estrés que eso supone.

¿Cómo definir una política de desplazamiento?
  • Esto puede ser tan simple como repensar el estacionamiento: las empresas están comenzando a ofrecer a los empleados pagos iguales a lo que habría ido a una plaza de aparcamiento – si esos empleados optan por viajar en bicicleta, o a pie.
  • Tener zonas habilitadas para el estacionamiento de bicicletas. Si se fomenta el uso de la bicicleta hay que tener en cuenta que hay que tener espacio para guardarlas a salvo.
  • Las políticas desarrolladas en torno al trabajo a distancia y horarios flexibles son otros  métodos para aumentar la productividad y permitir que los empleados eviten las horas pico por completo.

Su empresa puede alinear su programa de bienestar con las políticas de desplazamiento activo que ayudara al trabajador a encontrar alternativas de transporte saludable que mejorará su salud y en consecuencia su performance en la empresa para mejor.

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5 ideas de nutrición para su programa de bienestar

Los programas de bienestar de los empleados se han convertido en un elemento básico en muchas empresas como una forma de atraer a los mejores talentos, mantenerlos felices y productivos y disminuir la rotación de empleados.

De hecho, el 80% de los empleados de las empresas con programas  de salud y bienestar se sienten comprometidos y cuidados.

La clave para tener un programa acertado de wellness es que al empleado le preocupe el bienestar en su totalidad a la vez que resulte divertido el proceso. Si no puede involucrar a su equipo, sus ideas sobre el programa de bienestar se perderán rápidamente.

Podemos implementar un programa de bienestar teniendo en cuenta diferentes categorías para que el trabajador sienta en su totalidad que puede llevar una vida activa y saludable:

  • Nutrición y Salud
  • Productividad
  • Actividad física y retos
  • Salud mental y crecimiento personal

Empezamos con las recomendaciones para  incorporar mejoras en su plan de bienestar respecto a la nutrición y salud:

1. Crea un libro de cocina saludable 

Pida a los empleados que compartan sus recetas saludables favoritas.  Se pueden ir incorporando todo tipo de recetas en un documento editable y difundirlo mediante el email corporativo o en un folleto.

2. Proporcione a sus empleados comidas saludables en la oficina

Snacks como bocadillos saludables o fruta ecológica son una gran idea para incentivar una correcta alimentación. Proporcione los productos necesarios para que puedan prepararse un snack o desayuno saludable en la oficina

 3Reduzca oferta de bebidas azucaradas

Incorpore zumos naturales de frutas y/o verduras o bebidas con el mínimo nivel de azúcar posible.  También incorpore alternativas saludables de leche para el café, como la leche de almendras. No olvide tener en cuenta a  los veganos y a los intolerantes a la lactosa.

4. Eduque sobre la alimentación saludable

Hay muchos mitos comunes sobre la alimentación y la industria alimentaria que incita a pensar que muchos alimentos son saludables cuando no lo son. Incluya charlas educativas sobre esto para identificar los productos realmente saludables.

5. Boletín de bienestar

Prepare una newsletter semanal con los mejores consejos para la salud, receta de la semana, artículos de interés y contenido educativo útil para su empleado. Seguro que le ayudará y estará dispuesto a dar ideas para el siguiente boletín.

En su empresa, ¿qué medidas respecto a la nutrición y salud ha incorporado hasta ahora? 

 

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Programas de bienestar para atraer y retener nuevos talentos

A la hora de decantarse por un trabajo, la mayoría de jóvenes se pregunta:”¿Es el trabajo adecuado?” “¿Cómo me ayudarán a crecer personal y profesionalmente?” Las empresas tienen que destacar con beneficios atractivos. Una de las herramientas que se está empezando a usar como beneficio atractivo y competitivo, además de ayudar a los procesos de reclutamiento y retención, son los programas de bienestar como los que ofrece WeFitter.

Para que su programa de bienestar cumpla la función de atraer y retener nuevos talentos debe tener en cuenta estos aspectos:

1-Crear una cultura de bienestar

Su programa de bienestar debe centrarse no sólo en el bienestar físico sino también en la salud mental y emocional.  Según estudios,  jóvenes de la generación milenial,  de 25 a 35 años, estarían dispuestos a renunciar a una gran parte del cambio para una mejor situación en la oficina, como más desarrollo profesional o un mejor equilibrio entre el trabajo y la vida. Esos estudios  también destacan que el 72% de los milenios dicen que se ejercitan al menos un día a la semana, y el 95% dicen que se preocupan profundamente por su salud. Siendo así la generación perfecta para convertirse en patrocinadores de un programa de bienestar corporativo y la creación de una cultura de bienestar.

Además de la aptitud y la nutrición, centrándose en un programa de bienestar también incluirá la gestión del estrés, la salud financiera, la salud mental y la salud emocional.

2-Tener a los jóvenes empleados comprometidos en el trabajo

Al centrarse en la participación de los empleados a través de beneficios como un programa de bienestar está ayudando a los empleados a hacer una inversión personal en la empresa que podría disminuir su probabilidad de salir para otro puesto.

Para mantener a estos jóvenes empleados involucrados en su programa de bienestar, asegúrese de mantener el programa nuevo y emocionante. Algunas iniciativas que podría incluir:

• Seguimiento e informes de resultados a sus empleados.

• Utilizar incentivos y beneficios para mantener la participación durante todo el año.

• Actividades en equipo; como picnics o una carrera de diversión patrocinada por la compañía.

• Reconstruir sus salas de descanso y cafetería para ofrecer opciones más saludables de aperitivos y almuerzos.

• Realizar reuniones de apoyo o proporcionar a sus empleados los recursos que necesitan para tomar decisiones de vida saludable fuera del lugar de trabajo.

Independientemente de las actividades de bienestar que su programa incluye, asegúrese de que están en constante evolución para mantener el impulso a lo largo del año.

3-Enfoque en la comodidad

Utilice una aplicación, como la que ofrece la plataforma de salud WeFitter, para realizar un seguimiento de los objetivos  y haga que su programa de bienestar sea fácilmente accesible en un smartphone.

Lamentablemente, no todas las empresas ofrecen a los empleados un programa de bienestar corporativo. Utilícelos como ventaja  competitiva  en sus esfuerzos para reclutar y retener empleados milenarios.

¿A qué espera para implementar su programa de bienestar?¡Empiece ahora!

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Mejores prácticas para incentivar la actividad física en su empresa

Promover el ejercicio en la oficina puede incrementar mucho la productividad de los empleados. Conozca las mejores prácticas para implementar estos incentivos en su empresa.

  1. Ofrezca pausas durante el día

Varias investigaciones han demostrado que pequeñas pausas durante el día aumentan la productividad. Estimule a su equipo a que haga estas pequeñas pausas que pueden ser ir a recoger el almuerzo fuera, hablar con compañeros en el salón de pausa, dar una caminata por el barrio entre otros – incluso una parada de 2 o 3 minutos ayudaría mucho.

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  1. Reuniones caminando

Caminar y un poco de aire fresco no tiene que estar limitado a los momentos de pausa.  Además de los beneficios obvios que tiene coger un taza de café y hablar caminando, parece que también estimula la creatividad y la capacidad para resolver problemas. Comparta esta idea con sus empleados y empiecen a hacer reuniones caminando para romper la monotonía de las salas de reunión.

  1. Apps de Gamificación

Implemente una app de gamificación de ejercicio físico. En este tipo de herramientas es posible lanzar retos deportivos a sus empleados y dar una recompensa a los mejores. Va a estimular la competitividad y aumentar la motivación y puede medir el nivel de actividad física que hacen sus empleados.

“Por cada euro invertido en programas de promoción de salud, la empresa recupera hasta 4,8€ en absentismo y 5,9€ en costes de enfermedad”

  1. Mesas para trabajar de pie

Este tipo de mesas estás muy de moda en las oficinas en este momento y ahí una razón muy fuerte para ello. Parece que estar sentado durante todo el día es muy malo para el cuerpo humano y está relacionado con problemas de metabolismo lento y otros problemas de salud.

Por otro lado, implementar mesas altas para trabajar en pie ayuda a quemar calorías, a mejorar la postura y la salud en general.

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  1. Balón de Pilates como silla

No es para jugar aunque lo parezca al inicio. Cambiar la sillas tradicionales por un balón de Pilates obliga a que el cuerpo a mantenerse en equilibrio. Buscando este constante equilibrio los músculos de la espalda se fortalecen y evita típicos dolores provocadas por posturas incorrectas.

Ponga a disposición algunas de estas pelotas en la oficina y verá que el interés comenzará por intriga y continuará por comodidad.

  1. Participen en eventos de deporte

Esta actividad no sólo ayuda a mantener un equipo activo pero además estimula el espíritu de equipo. Puede ser una competición con otras empresas o equipos dentro de la propia empresa. Analice con qué deportes lo van a pasar mejor: fútbol, baloncesto, volleyball, etc.

Mejore la cultura de la empresa e incentive los empleados a que ellos mismos busquen este tipo de oportunidades.

“Según un estudio, 96% de los empleados cambiarían su comportamiento si les recompensaran.”

¿Quiere que en su empresa se implemente un programa de gamificación y bienestar?  Pídanos información

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